Achtsam Elternsein

Ein Transformationsprozess

 

Es gibt keine Einzelanstrengung mit radikalerem Potenzial für die Rettung der Welt, als eine Transformation der Art und Weise, wie wir unsere Kinder aufziehen.

Schwarzer Vater Tochter

Elternsein – wie geht das?

Eltern haben viele Fragen und wollen es möglichst „richtig“ machen, denn sie sind sich ihrer großen Verantwortung sehr bewusst. Meistens beginnt dann die Suche nach der besten Erziehungsmethode oder der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnis. Das führt dazu, dass Eltern sich noch mehr gestresst und ungenügend fühlen. Mein Ansatz ist ein radikal anderer. Ich führe Dich vom Außen ins Innen. Durch die Heilung und Transformation Deiner eigenen Innenwelt hat die Suche ein Ende. Denn die Antwort liegt in Dir.

Du musst nicht alles wissen. Du musst es nicht allein können. 

Ich begleite Dich.

JAHRESGRUPPE

für bewusste Elternschaft & inneres Wachstum

Die Jahresgruppe ist ein tiefgehender Transformationsprozess. Du bekommst wirklich Boden unter den Füßen und Platz für die Sehnsucht nach Dir selbst. In der Verbundenheit einer stabilen Gemeinschaft lernst Du, gut für dich selbst zu sorgen, die Elternschaft für deine persönliche Entwicklung zu nutzen und Deine Kinder achtsam durchs Leben zu begleiten.

Dafür braucht es Raum. Hier ist er!

 

Was Dich erwartet: 

  • Eine völlig neue Beziehung zu dir selbst
  • Anleitung zum Aufbau/Vertiefung einer eigene Selbstfürsorge-Praxis
  • Methoden zur Stressreduktion und Ressourcenaufbau für mehr Kraft und Präsenz im Alltag
  • Persönliche Weiterentwicklung und Überwindung von Herausforderungen durch Erkennen und Transformieren eigener Muster
  • Nachhaltiger Wandel im Umgang mit deinen Kindern und PartnerIn
  • Ein neuer Umgang mit Konflikten und wie Du Deine Grenzen schützt
  • Freude und Harmonie im Familienleben durch ein umfassendes Wissen und Verständnis über Bindung und Beziehung

 

Was du bekommst:

  • 10 Webinare  (max. 15 TN)
  • 4 Q&A Sessions 
  • 6 Einzelsessions (erweiterbar auf 12)
  • 10 Worksheets für Deine individuelle Entwicklung
  • Audios mit Meditationen und Übungsanleitungen
  • (Regionale) Peergruppe für kontinuierliche Unterstützung und Austausch
  • Zugang zur privaten FB und Telegram Gruppe
Inhalte:

Elternsein ist ein tiefgehender Transformationsprozess. Schon die Geburt öffnet unseren Körper und unser Herz auf sehr radikale Weise. Was dann folgt ist ein Abenteuer der besonderen Art: Eine Reise, die uns auf den Gipfel des Glücks führt und in die tiefsten Abgründe unserer Persönlichkeit blicken lässt. Das Leben hat oft nicht mehr viel Ähnlichkeit mit dem, was vor den Kindern war. Wir finden uns in einem Intensiv-Waschgang wieder, der uns kaum eine andere Wahl lässt, als innerlich über uns selbst hinauszuwachsen. Unsere Kinder stoßen uns unweigerlich auf unsere Schattenthemen, unsere Muster, unsere eigenen Verletzungen. Das ist gut so, denn Elternsein ist die Chance für unsere eigene Transformation.  Immer, wenn wir uns unseren inneren Drachen stellen, anstatt sie auf unsere Kinder oder unsere Partner loszulassen, kann die Liebe unser Herz heilen, sich die Verbindung zu unseren Kindern vertiefen und uns wahrhaft in Beziehung wachsen lassen.

Uns selbst zu unterstützen und zu begleiten ist auf dieser Reise unabdingbar. Selbstmitgefühl und Achtsamkeit nähren uns, so dass wir dann auch unsere Liebsten versorgen können ohne auszubrennen. Wenn wir uns gut um uns selbst kümmern können wir inmitten des Chaos des Familienalltags Anmut und Freude finden.

Die einzelnen Bausteine:

In erster Linie geht es um die persönliche Weiterentwicklung und Überwindung von Herausforderungen durch Erkennen und Transformieren eigener Muster.

  • In Beziehung zu Dir: Achtsamkeit als Basis für Stressreduktion und Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
  • In Beziehung zu Deinen Kindern: ein umfassendes Wissen und Verständnis über Bindung und Entwicklungsbedürfnisse, Grenzen definieren und beschützen, Umgang mit herausfordernden Situationen
  • In Beziehung zu Deinem Partner/Partnerin: Schwierigkeiten überwinden, zueinander finden, Konflikte lösen, gemeinsam erziehen (auch für getrennt lebenden Eltern)
  • In Beziehung zu Deiner Familie: Ein Wachstumsbiotop schaffen, den Familienalltag gestalten, unterschiedliche Bedürfnisse integrieren

Ablauf

In 10 Seminaren, die online stattfinden, werden die Inhalte vermittelt und persönliche Prozesse begleitet.

In den Einzelsitzungen kannst Du Deine Themen gezielt bearbeiten. Weitere Einzelsitzungen sind jederzeit möglich.

Die Peergroup besteht aus 3-4 TN, die nah beieinander wohnen und sich auch in Präsenz treffen können. Diese Gruppe ist Dein Hafen während der gesamten Zeit. Hier kannst Du Dich austauschen, Unterstützung bekommen, Freundschaften knüpfen und die Inhalte weiter vertiefen.

Die Community Gruppe auf FB/Telegram steht Dir jederzeit für Deine Fragen und Austausch offen. Hier könnt Ihr Euch vernetzen und unterstützen. Außerdem findest Du hier einen stetig wachsenden Pool an Ressourcen wie Meditationen, Artikel und kurze Lives. Wie intensiv Du die Gruppe nutzt, entscheidest Du selbst.

1 Seminar in Präsenz zum Abschluss der Jahresgruppe.

Termine

Gruppenseminare:

21.03. 18:00-21:30 + 22.03. 09:30-14:00

18.04. 18:00-21:30

16.05. 18:00-21:30

13.06. 18:00-21:30 + 14.6. 09:30-14:00

11.07. 18:00-21:30 + 12.07. 09:30-14 Uhr

29.08. 18:00-21:30

19.09. 18:00-21:30 + 20.09. 09:30-14:00

17.10. 18:00-21:30

14.11. 18:00-21:30 + 15.11. 09:30-14:00

12.12. 18:00-21:30

11.-12. 18:00-21:30 + 09:30-18:00 ACHTUNG in Präsenz

Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?

Natürlich ist es am schönsten, wenn Du immer dabei sein kannst. Aber wenn es mal nicht klappt, kannst Du die Aufzeichnung anschauen. Außerdem bekommst Du alle Übungen auch als Audios. Deine Peergroup kann Dich ebenfalls updaten und Du kannst jederzeit einen zusätzlichen Termin mit mir vereinbaren.

Einzelsessions:

Vereinbarst Du mit mir individuell zu den Dir passenden Zeiten.

Stipendien & Rabatte

Mir ist bewusst, dass die Investion von über 2000 Euro hoch ist. Mir ist wichtig, dass alle TN sehr verbindlich und committed sind und es sich selbst wert sind, in sich zu investieren. Ich möchte, das ich genügend Ressourcen habe, um Fülle in die Gruppe zu bringen. Es wird ein Willkommenspaket zum anfassen geben, ich werde immer wieder größere und kleinere Extras vorbereiten und an Euch verschenken. 

Für Menschen, denen es finanziell nicht möglich ist, den Beitrag aufzubringen gibt es verschiedene Wege:

* Bring a friend: Mir ist daran gelegen, Gemeinschaft zu stärken. Wenn Du dich gemeinsam mit einer Freundin anmeldest, zahlt Ihr 2000 Euro/Person = 444 Euro Ersparnis insgesamt. Wenn Ihr Euch zu dritt anmeldet jeweils 1888 Euro/Person =1002 Euro Ersparnis insgesamt. Wie Ihr den Rabatt unter Euch aufteilt, könnt Ihr selber ausmachen.

* Ratenzahlung über 2 Jahre  =93 Euro/Monat

* Einmaliger Rabatt nach individueller Absprache

 

Start März 2023

Deine Investition in Dich und Deine Familie:

2600 € *

* Bei finanziellen Engpässen bitte trotzdem melden. Es gibt immer eine Möglichkeit!

Achtsam durch das 1. Lebensjahr

Dies ist das Rund-um-sorglos-Paket fürs erste Lebensjahr. Ich begleite dich mit all meiner Erfahrung und meinem fundierten Wissen durch diese besondere Zeit, so dass du ganz entspannt in deine Elternrolle hinein wachsen kannst.

Darauf kannst du dich freuen:

  • Leben mit dem Neugeborenen – was braucht dein Baby und wie kannst du es herausfinden
  • Entspannt Stillen
  • Sichere Bindung
  • Achtsame Babypflege
  • Gesunder Babyschlaf/Elternschlaf
  • Freie Bewegungsentwicklung
  • Weinen achtsam begleiten
  • Vom Paar zur Familie
  • Gelassenheit im Familienalltag

Sowie Antworten auf all deine Fragen, die du während des ersten Lebensjahres hast.

Was du bekommst:

  • 12 Einzelsession via Videocall á 60 Minuten.
  • Audios mit speziellen Achtsamkeitsübungen für Stressreduktion und Selbstfürsorge
  • Q&A Sessions per Videocall in einer kleinen Gruppe mit anderen Eltern
  • 2 individuelle Audio Fragen pro Monat auf die du innerhalb von 24 Stunden eine persönliche Antwort von mir erhälst
  • Zugang zum Ressourcenpool mit Artikeln, Empfehlungen und allem, was dich sonst noch unterstützt
  • Zugang zur privaten Community Gruppe wo du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst

Das erste Lebensjahr ist entscheidend im Leben deines Babys. Schenke Dir die Unterstützung, die Du und Dein Baby verdient haben.

Eure Kinder sind nicht Eure Kinder – es sind Töchter und Söhne der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst.

Sie kommen durch Euch aber nicht von Euch. Und obwohl sie mit Euch sind, gehören sie Euch doch nicht.

KHALIL GIBRAN

Webinare – Elternwissen für glückliche Familien

„Ein gut aufgebautes Webinar – eine gelungene Mischung aus Inputs und Übungen, die man in den Alltag integrieren kann. Auf Augenhöhe und sehr verständlich geleitet. Eine schöne Begegnung.“ 

(Paulina, Kindergarten Timpetu)