Persönliches Wachstum für bewusste Eltern
5 Schlüssel für den achtsamen Umgang
mit schwierigen Situationen
Kostenloser Praxis-Workshop
03.02.2024 | 10-13 Uhr
Bewusst Eltern-sein
3 Stunden voller transformativer Ansätze, um als Eltern zu wachsen.
Und weniger gestresst, überfordert oder abwesend zu sein.
5 Schlüssel für persönliches Wachstum,
die Du direkt im Familienalltag umsetzen kannst,
wenn es mal wieder stressig wird.
Selbstfürsorge
Wie durch gute Selbstfürsorge Stress und Überforderung vermeidest, um schwierige Situationen gelassener zu meistern.
Achtsame Kommunikation
Wie Du über schädliche Kommunikationsmuster hinauswächst und es schaffst, weniger zu drohen, meckern und manipulieren. Damit auch im Stress Eure liebevolle Verbindung nicht abbricht.
Emotionale Intelligenz
Wie Du Deine eigenen Trigger entlarvst und die wirklichen Bedürfnisse hinter Konflikten erkennst. Um Dich und das Familienfeld zu heilen.
Wir wünschen uns, möglichst immer liebevolle und ausgeglichene Eltern zu sein.
Aber oft ist das gar nicht so einfach.
Denn unsere Kinder sind auf geradezu magische Weise befähigt, all unsere Knöpfe zu drücken.
… und bringen uns immer wieder an unsere Grenzen.
Wir sind manchmal…
… ohnmächtig, weil unsere Kinder nicht tun, was wir ihnen sagen
… wütend, weil wir die Kontrolle über uns und die Situation verlieren
… überfordert, weil so viele Bedürfnisse gleichzeitig auf uns einstürmen
… erschöpft, weil wir wenig Raum für uns selbst haben
… hilflos, weil wir nicht wissen, was richtig ist
Dann ist die Frage:
Wie schaffst du es,
auch in schwierigen Situationen in Deiner Mitte zu bleiben?
Und deinen Kindern die Stabilität zu geben, die sie verdient haben…
(Selbst wenn Du überfordert und gestresst oder mit dem Kopf ganz woanders bist.)
Die ehrliche Antwort ist: Dafür gibt es weder ein Patentrezept noch simple Erziehungstricks.
Eltern zu sein, ist ein persönlicher Transformationsweg. Um der Mensch zu werden, den deine Kinder sich wünschen.
Wenn du wissen willst, wie Du in Zukunft leichter, liebevoller und achtsamer mit heiklen Situationen umgehen kannst, dann komm in meinen kostenlosen Praxis-Workshop!
In diesem 3-stündigen Workshop
zeige ich Dir die 5 wesentlichen Schlüssel für dein persönliches Wachstum, um
ab sofort gelassener und verbundener mit Deinem Kind zu sein.
Praxiserprobt und alltagstauglich.
Bewusst Eltern-sein
Praxis-Workshop
(Live und online über Zoom)
Samstag 03.02.2024
10 – 13 Uhr
147 €
kostenlos!
So werden schwierige Situationen zu Entwicklungschancen
In jeder Familie gibt es Spannungen, die für alle anstrengend sind.
Wenn wir als Eltern überfordert sind, lassen wir uns triggern, reagieren wütend oder gestresst …
… nur um uns dann mit Schuldgefühlen rumzuschlagen.
Wir haben Angst, unserem Kind zu schaden.
Oder als Eltern nicht zu genügen.
Und eigentlich wissen wir, worauf es ankommt.
Nur die Umsetzung ist nicht so einfach.
Denn theoretisches Wissen und gute Vorsätze reichen nicht aus, um wirklich was zu verändern.
Du brauchst praktische Tools, die sich im Alltag tatsächlich umsetzen lassen.
In diesem Live-Workshop erfährst Du
- die wahren Gründe für diese Spannungen
und lernst
- praktische Wege, wie Du in schwierigen Situationen gut für Dich sorgst,
- und auch im Stress liebevoll mit Deinem Kind verbunden bleibst.
Durch praktische Übungen erlebst Du, wie Du das Gelernte konkret umsetzen kannst.
So werden aus schwierigen Situationen heilsame Entwicklungschancen, an denen Du gemeinsam mit Deinen Kindern wachsen kannst.
Dies ist kein Webinar…
Das hier ist kein Webinar oder ein langweiliger Vortrag. Denn Wissen hast Du bestimmt genug.
Du wirst nicht mit „Erziehungsratschlägen“ bombardiert, die Du ohnehin vergisst …
… sondern Dich erwartet ein echter Live-Workshop, in dem Du direkte, praktische Erfahrungen machst.
Damit Du das Gelernte auch wirklich im Alltag umsetzen kannst.
Die 5 Schlüssel bewusster Elternschaft
Diese 5 Dinge sind die Schlüssel, die Dich sicher durch schwierige Situationen bringen.
Schlüssel 1:
Achtsamkeit im Elternalltag.
Wie Du durch einfache Techniken Deinen Stresspegel senken kannst, um auch “mitten im Sturm” gelassener zu bleiben.
Schlüssel 2:
Emotionale Intelligenz.
Wie Du die geheime Sprache Deiner eigenen Emotionen lesen lernst, damit Du ihre Botschaften wirklich verstehst – und sie ab sofort konstruktiv nutzt.
Wie Du die wirklichen Bedürfnisse hinter Konflikten erkennst und auf sie eingehst, statt sinnlose Scheinkämpfe zu führen.
Schlüssel 3:
Achtsame Kommunikationsstrategien.
Wie Du (statt zu schreien und zu schimpfen) auch in schwierigen Situationen achtsam und umsichtig mit Deinem Kind kommunizierst, um Verletzungen zu vermeiden und echte Verständigung zu ermöglichen.
Schlüssel 4:
Selbstreflexion & persönliche Entwicklung.
Warum es so wichtig ist, Deine eigenen Werte und Ziele als Elternteil zu klären – und wie Du dadurch die Bereiche identifizierst, wo Du persönlichen noch wachsen kannst.
Wie wäre es wirklich Vater/Mutter zu sein, statt nur eine Rolle zu spielen?
Schlüssel 5:
Gemeinschaft & Support.
Eltern brauchen Austausch und Unterstützung durch Menschen, mit denen sie sich abgleichen und inspirieren können.
Erlebe, wie gut es tut, sich mit anderen Eltern auszutauschen und zu erkennen, dass Du mit Deinen Herausforderungen und Gefühlen absolut nicht allein bist.
Das sagen begeisterte Gruppen-Teilnehmer*innen
„Ich habe gelernt, empathischer zu sein.“
„Ich habe gelernt, emphatischer, geduldiger und versöhnlicher mit meinem Sohn zu sein. Ich habe Methoden an die Hand bekommen, um mich in Konfliktsituationen zu regulieren und die Ruhe zu bewahren, was einen positiven Einfluss auf das Verhältnis zu meinem Kind hat. Die Gruppe hat mir gezeigt, dass auch andere Eltern ganz ähnliche Probleme im Alltag zu bewältigen haben, wie ich. Vielen Dank, liebe Anne, für die Chance, mehr über mein Kind und mich zu erfahren.“
„Ich bin viel stressresistenter geworden!“
„Ich fühlte mich fast täglich gestresst und überfordert. Oft habe ich mit meinen Kindern geschimpft und danach ein schlechtes Gewissen gehabt. Ich bin stressresistenter und viel achtsamer geworden, was für mich und meine Jungs enorm bereichern ist. Ich habe Ressourcen kennengelernt, die mich als Mutter viel gelassener und wohlwollender sein lassen und dafür bin ich zutiefst dankbar!”
„Tief berührt und dankbar!“
„Ich war an einen Punkt angelangt, wo ich als Mama nicht mehr weiterkam. Immer dieselbe Ungeduld, Streitereien und Schimpftiraden mit meiner Tochter. Ich wollte das nicht mehr. Mit einem großen Koffer voller konkreter Werkzeuge sehe ich zukünftigen Herausforderungen in unserer Familie gelassener entgegen. Ich gehe bewusster mit mir und meiner Familie um und habe nun auch mehr Verständnis für das scheinbar unmögliche Verhalten anderer. Anne hat mich mit ihrer Art tief berührt und ich bin so dankbar, ihr und ihrer Arbeit begegnet zu sein!”
„Mein ganzes Umfeld profitiert!“
„Ich habe alles wie ein Schwamm aufgesogen. Ich war zunächst skeptisch gegenüber dem Online Format, aber ich fühle die einzelnen Teilnehmer*Innen, als wären sie bei mir im Raum. Mein ganzes Umfeld profitiert und ich habe Tools, auf die ich jederzeit zurückgreifen kann. Ich bin dankbar, dass ich die Chance ergriffen habe. Großes Danke. Du leistest wirklich Großartiges!“
Deine Workshop-Leiterin
Hi, ich bin Anne.
Mit meiner Arbeit möchte ich zu einem achtsamen Systemwandel beitragen. Dieser Wandel beginnt bei mir selbst, bei meinen Kindern, meiner Familie.
Wenn wir unsere Kinder achtsam ins Leben begleiten, ist das ein wichtiger Schlüssel für eine bessere, friedlichere Zukunft.
Ich forsche seit 15 Jahren zu bewusster Elternschaft und habe als Therapeutin und Seminarleiterin mittlerweile über 900 Eltern in eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung begleitet.
- Paar- und Familientherapeutin
- Achtsamkeitslehrerin (MBSR & MSC)
- Internal Family Systems (IFS) Therapeutin
Ich schreibe für
Eure Kinder sind nicht Eure Kinder – es sind Töchter und Söhne der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst.
Sie kommen durch Euch aber nicht von Euch. Und obwohl sie mit Euch sind, gehören sie Euch doch nicht.
KHALIL GIBRAN